[...] nie polega na tym zeby zdobyc kobiete tylko na tym zeby Kobieta sama chciala sie mezczyznie oddac... ;) Marek11212: ok chlopie,zal mi sie Ciebie zrobilo wiec podam Ci sposob jaki powinien na nia zadzialac, ale jest troche ... podstepny... Po pierwsze.. 1. Bardzo wazne: Najpierw doprowadz do sytuacji zeby sie przed Toba rozebrala i pokazala cala [...]
[...] ponieważ Klitschko zadawał w tej rundzie bardzo wiele ciosów prostych. Po kilku lewych poprawiał prawym. 10-9 dla Klitschko Runda 3 Klitschko trzecią runde tak samo jak dwie poprzednie boksuje dość luźno z opuszczonymi rękoma. Praktycznie ani razu Ukrainiec nie podniósł w tej walce gardy. Cały czas stara się wyniszczać Arreolę ciosami [...]
Noolan chciałbym być taki obiektywny jak ty, wg cb kurs na Shogun vs Jones też był nieporozumieniem haha. Prawda jest taka, że w ch** ci szkoda, że Conor znokautował Mendesa i się boisz o swojego bożka. To co z tego, że nigdy nie był znokautowany haha co to ma do rzeczy? Conor też nigdy nie był znokautowany więc jakim prawem typujesz, że Aldo to [...]
ps. wylliam: 4 posilki moge dac rade, jesli ostatni bedize ok. 8 wieczorem (chodze spac ok. 9.30). Inaczej nie dam rady. Sprubuje dodac ten ostatni, jakis maly. Dobry pretekst zeby pojesc orzechow Jednak obawiam sie, ze i to moze byc trudne. Nie mam wystarczajaco duzo silnej woli (przyznaje sie, bo forum jest anonimowe Po prostu teraz mam [...]
[...] dla rozrywki. Mimo że waga się nie zmieniła to w łapie doszło 0.5cm, w klacie mam już prawie 125cm a było 124cm, udo podchodzi pod 65cm więc też lekko lepiej %-) Pas jak to pas 85.5cm trzyma się od miesiąca bez zmian, rewelacji nie ka i fałdka nie wk***ia ale jeszcze trochę ją ponoszę ze sobą.. Co do samych treningów siłowych. Od tygodnia [...]
Jest tak jak mówię , przed weekendem 2 tygodnie byłem na tej diecie nie poleciało mi nic. Kiedyś jak byłem na tej diecie budząc się rano byłem mega głodny , teraz nic. W zeszłe wakacje to samo , trzymałem dietę , dużo chodziłem , jeździłem na rowerze i nic. Wiem , że przydałaby się siłka , ale to na razie odpada, zresztą trzymając samą dietę [...]
Laska, czy Ty nie widzisz, jakiej sprężystości sylwetka dostała? Zobacz sobie zdjęcia tyłem z początku. Ramiona, plecy, kark jak u gęsi wyścigowej (sorry za dosadność), a teraz? Nie uważasz, że jest lepiej? No i cofnij się na pierwszą stronę swojego dziennika i przeczytaj, co napisałaś o dietowaniu i zabawach na orbim. To się po prostu teraz [...]
[...] na obiad. Efekty mam względnie żadne - ubytek rzędu sześciu kilogramów, z czego dwa to utrata wody, trzy mięśni, a jeden to wynik oczyszczenia układu pokarmowego. Jeśli jakimś cudem udało mi się pozbyć chociaż odrobiny tłuszczu to po zakończeniu diety zapewne mi to wróci, i znów będę tłusta i obwisła. Nie widzę, żeby mi cokolwiek ubyło, więc [...]
[...] ( najpóźniej - zdażyło się dwa razy ) Teraz kolejne wyzwanie czyli muszę tę wagę utrzymać ! dziś rano kawa z łyżeczką cukru i ... kawałeczek ciasta ( nie smakuje mi tak jak sobie wyobrażałam, myślałam że rzucę się pewnie na ciasto i zjem w ciągu sekundy - a tu proszę, jakoś mnie nie kusi tak ). Na obiad będę mieć nieco ostre leczo ( chodziło [...]
Reve wstyd się przyznać ale powinnam ważyć najwięcej 60kg przy moim wzroście(170) tak mówi lekarz, ale odkąd wyjechałam z Polski to waga rosła i rosła i ..., wiec zaczęłam jak o 3latach od wyjazdu stanęłam na wagę i zobaczyłam 85!!!!! to prawie mnie zabiło wiec teraz tylko dieta. po DK wrócę do mojego nzt i zobaczymy jak nic się znów nie [...]
Witam Was aneczka5, dalilka87, myszek ale nas juz duzo Jovenka ja malo co wczoraj nie przegralam jak pojechalam do rodzicow a tam takie pysznosci ale bylam twarda i sie nie dalam Ja drugi dzien diety przezylam bez wiekszych problemow mi te posilki chyba wystarczaja bo nie czuje glodu niestety nie widze tez spadajacych kg ale moze to za wczesnie. [...]
Ernst - super że nie dałaś się na tej imprezce- he ja nie pamiętam kiedy byłam na jakiejkolwiek - hmmm chyba ze cztery lata temu może trzy???? Niedawno przeprowadziliśmy się z mężem do Warszawki, on ma tu firme a ja jak ta dupa siedzę w domu z dzieciakami, żadnych znajomych,żadnych ploteczek- jedyna rozrywka to zakupy Teraz mi to nawet pasuje, bo [...]
jak zwykle i według grzecznościowych tradycji witam nowalijki :D julitka- [email protected] ... będę czekać cierpliwie bleee nie opijam , bo na razie nie ma czego... zapijać nieróbstwo już bym mogła... i może to się jednak ziści w tę sobotę... oby... ketoza się nie przejmuję, bo DK zamierzam pociągnąć przez kolejne dwa tygodnie... więc [...]
[...] nie jem, bo nie jestem głodny. Trening HIIT - 8 interwałów 25/30. W stosunku do poprzedniego HIITa skróciłem czas nisko intensywnego biegu do 30 sekund. Na koniec treningu jak zwykle płuca nie wyrabiały z wciąganiem powietrza. Wrażenia Fajnie się biega w temperaturze bliskiej 0stC. Pierwsza połowa treningu nie była najgorsza, później było [...]
[...] zmęczenie, więc odpoczynek się przydał. Dodatkowo wojna z żoną o pierdoły, więc wyszedłem sobie na obiad do Sphinxa i nie pożałowałem. Zamówiłem sobie krwisty stek. O ****a jak ja lubię dobrze jeść! Przyznaję się, nie umiem zrobić tak dobrej wołowiny. Delektowałem się od pierwszego do ostatniego kęsa soczystego średnio wysmażonego kawałka [...]
[...] panią,która wbiła się przedemnie w kolejkę z całym wózkiem zakupów udając że nic się nie stało a ja jej jeszcze zaproponowalam pomoc mimo że byłam mega głodna a wiadomo,że jak człowiek głodny to i zły ;-) Czuję wczorajszą siłownię głównie nogi ale i o dziwo tyłek ;-) Jutro dzień sprzątania więc nie będzie leżenia przed tv Tymczasem wklejam [...]
[...] jedna zasada, poki waga spada nic sie nie kombinuje w dol. Acha z tym, za duzo to roznie bywa, jezeli to poczatek to tez moze byc woda, zreszta to w ogole moze byc woda, jak to u kobiety w roznych miejscach cyklu. Jezeli to twoj poczatek diety i duzo obcielas to rzeczywiscie warto zwiekszyc. Nie widze warzyw, w diecie, pewnie nie piszesz, ale [...]
[...] V. makaron+łosoś+trochę oliwy; w każdym posiłku: warzywa (sałatka z pomidorów, sałaty, czosnku) Posiłki około teningowe: w sumie cztery B=155 T=40 W=190 kc=1731 Co trzeci dzień będę wychodzić na bilans zero tak jak Obli powiedziała, czyli łącznie z warzywami będzie: 2000-2100 kc Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-02-15 17:36:34
Obli, ja biore kiedy juz na prawde zwijam sie z bolu. Nie jest jeszcze tak zle akneraj mnie tez ten dziennik dopinguje ,nie podjadam cwicze sumiennie nic nie odpusczam ... i szczegolnie jak nad nami czuwa nasza Cierpliwa Obli
Obli, moj brat chce mi to zamowic: http:// Co o tym sadzisz, jak dla mnie na poczatek ? Wlasnie z nim rozmawiam ******************************* no nic ... i po plackach ... powidzial, ze to dostane. Ja nie mialam wyjscia i zgodzilam sie. Dobrze miec takiego brata Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-21 15:19:03 Zmieniony przez - obliques w [...]
VITALY KLITSCHKO VS CHRIS ARREOLA
